In primo piano

SEMINARIO DI QI GONG:

QI GONG DI PRIMAVERA
Il risveglio dell'energia


con Giovanni Gennari

Reggio Emilia, Sabato 13 Marzo 2010
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La primavera è la stagione del risveglio dopo la quiete invernale. Il nostro organismo ha bisogno di riattivarsi: elimineremo le tossine accumulate durante l'inverno e sosterremo l'energia del fegato, organo che in questa fase viene maggiormente sollecitato.


SEMINARIO DI YOGA:

YOGA PER LA SCHIENA

Pranayama e asana per il benessere della colonna vertebrale
con Rita Neri

Reggio Emilia, Sabato 20 Marzo 2010
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Spesso le attività di tutti i giorni ci costringono in posizioni che, a lungo andare, limitano la nostra elasticità. La colonna vertebrale, in quanto struttura di sostegno, subisce per prima le conseguenze dei nostri "errori" posturali. Praticare yoga può essere una via per mantenere il più a lungo possibile la nostra colonna flessibile ed elastica e per limitare la sintomatologia dolorosa.

Rita Neri è insegnante di yoga metodo Narayana del centro studi yoga Narayana di Modena.

Il seminario non necessita di conoscenze particolari, né di precedenti esperienze di meditazione. Presentarsi con abiti comodi.

SEMINARIO DI MEDITAZIONE:

PRATICA DEL QUI E ORA


con Cristina Magnani

Reggio Emilia, Sabato 27 Marzo 2010
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La pratica del qui ed ora ci aiuta a fare chiarezza, a liberarci dei condizionamenti mentali e dagli automatismi che troppo spesso regolano e scandiscono la nostra vita, e quindi a cambiare. Per cambiare serve freschezza, energia, creatività, sponaneità, rinovamento in ogni momento: siamo esseri in continua evoluzione.

Cristina Magnani si occupa da più di 20 anni di medicina naturale, insegna ed è cofondatrice dell'associazione Il Risveglio. Ha seguito il corso di formazione per Istruttori di Meditazione tenuto dal maestro Thanavaro.

Il seminario non necessita di conoscenze particolari, né di precedenti esperienze di meditazione. Presentarsi con abiti comodi, un cuscino, una coperta e matite per colorare.